5 miesięcy i ponad 21 kg mniej Jestem nałogowym palaczem. Ostatnio usłyszałam, że osoby palące papierosy powinny stosować specjalną dietę. Jakie zatem potrawy powinnam jadać, a jakich unikać? Rzeczywiście, dieta osób palących papierosy troszeczkę różni się od diety osób niemających takiego nałogu. Przede wszystkim należy mieć na uwadze, że w jednym papierosie zawartych...

Gazeta Vitalia.pl: 6 sposobów na świetną sylwetkę Jak wzmocnić żyły? Czy warto pić herbatę? 6 sposobów na świetną sylwetkę

Twoja ostatnia szansa na zwycięstwo! Wymyśl hasło reklamowe pieczywa WASA i wygraj! http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/932/ar_id/37_277/ar_akcja/CLICK

Gazeta Vitalia.pl: Nowe Szaty Królowej Czy sushi przeszkadza odchudzaniu? Zdrowie z pomidora Aktywność ruchowa otyłych

Miłość + przyjaźń = ZDRADA? To już ostatni odcinek interaktywnego komiksu WASA! Wymyśl jego zakończenie i wygraj cenne nagrody! http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/944/ar_id/37_321/ar_akcja/CLICK

Królowa wśród metod odchudzania Ulepszona dieta. Unikalne funkcje. Ta sama cena. http://vitalia.pl/index.php/mid/67/fid/972/ar_id/56_337/ar_akcja/CLICK

Ten e-mail został wysłany do losowo wybranych Użytkowników serwisu Vitalia.pl. http://webankieta.pl/ankieta/w1hpu0wekfks

Gazeta Vitalia.pl: W "Grupach" raźniej. Nowy dział z darmowymi funkcjami! Czy powinnam jeść zupki z torebek? Zdrowie z ziemi Dlaczego nie chudniesz

Gazeta Vitalia.pl: Wydanie Świąteczne pełne niespodzianek Chorzy z przejedzenia 5 sposobów na szybki i skuteczny trening Pieczywo nie takie złe jak je malują

Przez lata powstało wiele mitów na temat ćwiczeń oraz planów treningowych. Najdziwniejszy jest jednak fakt, że wiele osób ćwiczących regularnie od dłuższego czasu, wierzy w nie i przekazuje dalej. Prowadzi to do błędnych decyzji podczas wykonywania treningu, a co za tym idzie jego mniejszej skuteczności. Poniżej przedstawiam 8 najczęstszych mitów, które hamują nasz rozwój.

Każda kobieta chce mieć smukłe uda, jednak nie każda chce je ćwiczyć. Zdecydowana większość podczas treningu na siłowni pomija ćwiczenia na mięśnie nóg. Powód? Boją się, że urosną im mięśnie, a ich uda będą straszyć obwodem. Owy tok myślenia można określić trzema słowami: „to wielki błąd”. Trening bez ćwiczeń na nogi nie zmienia ich wyglądu, a przecież poprawa budowy ciała to główny cel ćwiczących kobiet.

W języku tureckim kefir oznacza "czuj się dobrze". Tradycja produkcji kefiru zapoczątkowana została 3000 lat temu w rejonach Kaukazu. Charakteryzuje go kremowa konsystencja oraz specyficzny lekko kwaśny smak. Napój ten jest nie tylko smaczny ale także bardzo zdrowy.

W celu polepszenia wyglądu swojej sylwetki zaczynamy po prostu ćwiczyć. Jednak, gdy chodzi o poprawę twarzy i szyi to inwestujemy w kremy lub nawet w skrajnych przypadkach w operacje plastyczne. Do większości z ludzi nie dociera fakt, że twarz i szyja składają się z mięśni i skóry, które też można ćwiczyć, a ich systematyczny i wytrwały trening może przynieść duże lepsze rezultaty niż te, które reklamują koncerny kosmetyczne.

"Jest okres wzmożonego zachorowania na przeziębienia i grypę. Mój mąż zazwyczaj wtedy coś „łapie”. Oczywiście staram się aby dieta codziennie była różnorodna i racjonalna aby jak najlepiej odżywiać organizm i wzmacniać go przed tym okresem. Co jednak gotować gdy już „podłapie się” taką chorobę z gorączką?"

Cynamon (Cinnamomum verum) jest drzewem należącym do rodziny Lauraceae, które rośnie w Indiach, Sri Lance, Indonezji, Brazylii, Wietnamie i Egipcie. Przyprawa powstaje przez wysuszenie kory drzewa. Charakterystyczny smak i aromat cynamonu powoduje, że jest on częstym gościem w naszej kuchni.